乗り物酔い対策

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もうすぐ夏到来！？
夏休み、海に山に夏レジャーを満喫するときに、
これ、欲しい！のアイテムをアロマで取り入れる方法を紹介しちゃいます

まずは、乗り物酔い対策


せっかくのお出かけなのに、行くまでに気分悪くなってしまったら悲しいですよね

乗り物酔いに効果があると言われている精油
　ペパーミント・レモン・グレープフルーツなど

使用例１
　ルームスプレー
　水・・・・・・・・・・・・４５ｍｌ
　アルコール・・・・・５ｍｌ
　ペパーミント・・・・６滴
　レモン・・・・・・・・・４滴
スプレー容器にアルコールをいれて、精油を落とす。さらに水を入れて良く振る。

これを車の中にスプレーする

使用例２
　植物油・・・・・・・１０ｍｌ
　ペパーミント・・・３滴
植物油（ボディ用のオイル）にペパーミントを混ぜる。

できたオイルの少量を内関（腕の内側で手首のシワからその人の指で3本分肘寄りで腕の幅の中央）
というツボに塗りこむ
塗りこむ際は肘に向かって少し圧をかけてください。
乗り物酔いの激しい人は、乗り物に乗る3日前から内関にオイルを塗りこんでください。
乗り物酔いを起こしにくくなるといわれています

睡眠不足や空腹、天候、乗り物内の空気、締め付けの強い服装なども乗り物酔いの原因となることがありますので、これらにも気をつけて楽しいお出かけにしましょうね
参考文献アロマセラピーケアガイド

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